3 otras formas naturales de tratar la anemia

La anemia es una afección en la cual la sangre tiene cantidades insuficientes de glóbulos rojos o hemoglobina. ¿Alguna vez te has preguntado por qué tu sangre tiene ese color rojo intenso? Esa será la hemoglobina. La hemoglobina es una proteína rica en hierro que le da a sus glóbulos rojos su matiz. Cuando el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos o hemoglobina muy importante, se le diagnostica como anémico.

Como puedes imaginar, la anemia no es algo para burlarse. Aquellos que son anémicos no están recibiendo suficiente sangre rica en oxígeno, lo que resulta en síntomas crónicos como letargo y fatiga, debilidad muscular, cambios constantes en el estado de ánimo y niebla cerebral. Sin tratamiento, la anemia puede causar estragos en el cuerpo, contribuyendo al desarrollo de otras complicaciones de salud e incluso, en casos muy raros, la muerte prematura.

Identificación de la anemia

La anemia es, en esencia, el punto final de la deficiencia de hierro. Según el Instituto de trastornos del hierro, la deficiencia de hierro es la deficiencia nutricional más común en el mundo. Como el hierro en su sangre (conocido como ferritina de la sangre) comienza a declinar, los síntomas como fatiga y la debilidad de músculo comienzan a aumentar en severidad y frecuencia. Cuando los niveles de ferritina en la sangre caen por debajo de un cierto punto, serás clasificado como anémico.

Teniendo en cuenta cuán común es la anemia. Y la gravedad de las condiciones que pueden desarrollarse a partir de ella. Es de vital importancia entender cómo reconocer si usted puede estar sufriendo de ella. Los síntomas comunes de la anemia según lo divulgado en los seminarios en oncología incluyen:

  • Piel fría
  • Mareos
  • Palpitaciones
  • Depresión
  • Deterioro de la función cognitiva (niebla cerebral, pérdida de memoria, dificultad para concentrarse)
  • Insuficiencia cardíaca

Según los expertos, la anemia es particularmente común en los pacientes con cáncer.

Formas naturales de tratar la anemia

La mayoría de las personas se enteran de que tienen anemia después de que toman una visita a su médico. Reportarán uno o más de los síntomas anteriores. Obtendrán exámenes de sangre y recibirán una prescripción basada en la severidad de la anemia. Muchas soluciones pueden ser tan simples como los cambios dietéticos, mientras que otros pueden ser dicho que necesitan tomar suplementos del hierro o aún requerir transfusiones de sangre enteras para restaurar deficiencias importantes del hierro.

En mi opinión, nueve de cada diez veces. Hacer cambios estratégicos en su dieta es la manera más efectiva y sustentable de tratar la anemia. Nuestros glóbulos rojos dependen totalmente del hierro contenido en los alimentos que comemos para mantener niveles saludables de hemoglobina por lo tanto, subiendo el hierro ante con alimentos enteros ricos en hierro es a menudo más que suficiente para resolver el problema. Otras veces, puede ser que ciertos alimentos, como el chocolate, se lixivian de hierro de su cuerpo o la prevención de la absorción de hierro.

Aquí están algunas maneras probadas y verdaderas de tratar anemia.

Evite el gluten

Ha habido una considerable cantidad de investigación con respecto a la conexión entre el gluten y la carencia de hierro. El gluten puede contribuir a la deficiencia de hierro dañando el intestino delgado. Lo que a su vez impide la absorción de hierro en el torrente sanguíneo. El gluten puede también dañar las células productoras de ácido en el estómago, que son necesarias para la avería y la utilización del hierro.

La solución es simple: Si sufres de síntomas de anemia o de hierro bajo, Deshazte de los granos. El trigo, el centeno y la cebada son todos los principales culpables que contienen gluten, pero hay una gran variedad de alimentos procesados que ahora contienen al menos cantidades moderadas de gluten. Haz tu tarea, lee el paquete y Despídete de tu viejo amigo (malvado) gluten.

Consigue un poco de chocolate negro

El tema del chocolate y la anemia ha sido acaloradamente debatido. Con sus oponentes alegando que el chocolate contiene una sustancia que elimina el hierro del cuerpo. Personalmente, considero que la buena calidad, el chocolate negro es un superalimento, rico en nutrientes y que contiene altos niveles de. Hierro! Alguien que sufre de anemia invariablemente se beneficia de más hierro, por lo que tener las manos en algún extra oscuro 72% de los sólidos de cacao) el chocolate es una buena idea. El chocolate negro contiene mucho más hierro que el chocolate con leche, y generalmente tiene menos azúcar y aditivos.

Chow abajo en algunas remolachas

Después de escuchar las afirmaciones de que la remolacha es una forma eficaz de tratar la anemia, hice algunas investigaciones. Lo que encontré fue más que un poco sorprendente. Hay una plétora de estudios que examinan la relación entre las remolachas y la anemia deficiente en hierro. La mayoría de las cuales es muy prometedora de hecho.

Un estudio publicado en 2014 examinó los efectos protectores del extracto de remolacha contra la anemia en ratas.

Después de administrar 200 mg/kg de extracto de remolacha. Los autores del estudio encontraron que tanto el conteo de glóbulos rojos de las ratas como su hemoglobina aumentaron dramáticamente, proporcionando así un tratamiento muy eficaz para la anemia. Otro estudio de 2013 estudió los efectos del zumo de remolacha en las 60 adolescentes. Encontrando que «el jugo de remolacha tuvo un impacto significativo en la mejora del nivel de hemoglobina». Hay mucho más de donde vino eso.

La belleza de la remolacha está en su alto contenido de hierro. Una taza de remolacha rebanada proporcionará alrededor de 1,1 miligramos de hierro. Que es una porción significativa de sus necesidades diarias de hierro. La remolacha también proporciona altos niveles de vitamina A, una carencia de la cual puede contribuir a la anemia, y la vitamina C, que ayuda con la absorción del hierro. Junto con sus poderes de desintoxicación, las remolachas proporcionan una potencia nutricional que puede hacer mejoras significativas en su anemia.

Suplemento con alimentos altos en clorofila

Ya en la década de 1930, los asombrosos poderes curativos de la clorofila ya estaban siendo estudiados. En ese momento, los científicos aceptaron que los suplementos de hierro proporcionaban un tratamiento efectivo para la anemia.

Pero cuando empezaron a suplementar con clorofila además de hierro, encontraron resultados verdaderamente notables. La adición de la clorofila en las dietas de los pacientes anémicos junto con el hierro creciente dio lugar a la cuenta de glóbulos rojos lejos mayor. Los aumentos de la hemoglobina que con la suplementación del hierro solamente.

Ahora sabemos que este efecto fue, al menos en parte, debido a los compuestos dentro de la clorofila ayudando a mejorar la síntesis de globina, el precursor de la hemoglobina. Esencialmente, la clorofila ayuda al cuerpo a convertirse en hierro de forma libre en los glóbulos rojos, proporcionando así una manera eficaz de tratar la anemia.

Con esto en mente, puede ser una buena idea buscar alimentos y suplementos altos en clorofila. Spirulina y Chlorella son algunas de las más altas fuentes de clorofila en el planeta, pero otros alimentos, tales como la espinaca. Y el perejil, proporcionan niveles significativos de la materia también. Como regla general, conseguir más verde de hojas oscuras en su vida sólo puede ser una buena cosa para el tratamiento de su anemia.

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